Röportaj: Şebnem ÇETİNOĞLU - Doç. Dr. Burcu Örmeci, uyku bozukluğunu “Uykunuzdan memnun olmamaktır. Bu fazla uyumak şeklinde de olabilir, uyumak istediğiniz halde uyuyamamak da olabilir” şeklinde tanımlıyor. Herkesin bu sorunla zaman zaman karşılaştığına dikkat çeken Örmeci, “Hastalık olarak tanımlayabilmemiz için sorunun en az 2 hafta sürmesi gerekiyor” diyor. “İyi uyuyamayan insanın başına her iş gelir” uyarısında bulunan Örmeci, şöyle konuşuyor: “Uykusuz kaldığınız her gece sistemler arasındaki uyum bir miktar bozulacaktır. Siz uykusuz kalmaya başladığınız devam ettiğiniz sürece sistemler arasında tam bir kargaşa ve kaos meydana gelir. Tansiyonunuz ayarlanamaz, kan şekerinizde ani düşme ve yükselmeler olabilir. Regl, üreme ve boşaltım sisteminin düzeni bozulabilir. Kronik baş ağrılarının en büyük nedeni uykusuzluktur. İştahsızlık ve kas ağrılarına neden olabilir. Kronik uykusuzluk veya aşırı uyku vücudunuzdaki tüm sistemleri olumsuz etkileyebilir.” Teknolojinin uykusuzluğun en büyük nedenlerinden birisi olduğuna da dikkat çeken Örmeci, “Sosyal medya ağları nedeniyle uykumuzun ertelendiği de bir gerçek” diye konuşuyor.
